Repassarei a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar a Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que você pode fazer é reforçar seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
1. Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
2. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
3. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
4. Coloque bastante cebola na sua alimentação.
5. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
6. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
7. Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
8. Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o sistema imunológico.
9. Cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
10. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (tais como carnes vermelhas e derivados) eles deprimem o sistema imunológico.
11. Evite óleo de milho, de girassol ou soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
O melhor que você pode fazer é reforçar seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
1. Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
2. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
3. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
4. Coloque bastante cebola na sua alimentação.
5. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
6. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
7. Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
8. Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o sistema imunológico.
9. Cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
10. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (tais como carnes vermelhas e derivados) eles deprimem o sistema imunológico.
11. Evite óleo de milho, de girassol ou soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
IMPORTANTE: mantenha as mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes de todas as escovações.
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional - Faculdade de Medicina - Unaerp
Laboratório Morfofuncional - Faculdade de Medicina - Unaerp
3 comentários:
Que JESUS esteja sempre presente
em sua vida no seu dia a dia.
Que Ele te segure pelas mãos
e guie os teus passos.
Que Ele seja o teu apoio o teu sustento para
que não tropeces...
E quando as dificuldades forem grandes,
que Ele te acolha e carregue nos braços.
Que em cada decisão de sua vida
esteja Ele ao teu lado.
Que lhe dê força e talento para vencer e superar
qualquer tipo de sofrimento.
Que Ele lhe dê paz saúde e alegria,
mas que acima de tudo, lhe dê sabedoria
para conduzir a sua vida.
Boa Noite Querida Corujita !!!
Bem vinda !!! Espero que as férias tenham te sido repousantes e revigorantes Amiga !!! Corujita, sabes que adorei teu Post sobre a Gripe Suína ?? Na TV, não tenho visto quase nada sobre a prevenção como colocastes aqui, nada contra, mas só falam do coitado do M. Jackson, que descanse em paz, mas precisamos saber mais sobre como nos previnir desta gripe que está a alastrar-se do que saber quem foram os Vips convidados para o enterro do Falecido Cantor Pop. Parabéns Amiga, já anotei as dicas , ainda mais para a gente que tem miúdo em casa como meu Elfinho !! Valeu mesmo !!!! Tu nos diverte com seu Humor, mas sabes muito bem informar e ressaltar temas importantes como este !!!
Beijos Querida Corujita !!! Ficas c/ Deus !! Aromas de Rosas...
Lilly Rose
Muito bom o seu texto, a maioria das pessoas se focam na doença que esquecem que o seu próprio organismo é a melhor forma de combate-la!
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