Tanto na vida pessoal, quanto profissional, o fator principal para a sua felicidade e o seu sucesso é a autoestima - aquele sentimento de apreço e consideração que você sente por você mesmo, que lhe gera autoconfiança nas suas atitudes e decisões.
Veja, então, algumas dicas para você melhorar a sua autoestima:
- Pratique a assertividade, ou seja, aprenda a dizer “não”, quando necessário, sem culpas, porque “engolir sapos” é uma atitude muito indigesta (daí o grande número de pessoas com gastrites, úlceras e até obesidade…).
- Acredite mais em suas capacidades, demonstrando um verdadeiro respeito pela sua pessoa. Assim, o seu olhar e o seu andar vão refletir para os outros o quanto você se valoriza e merece ser respeitado.
- Procure exercer a generosidade - quanto mais útil você for para o Universo, mais você se sentirá autoconfiante e admirado, combatendo, assim, uma das piores doenças dos últimos tempos - a depressão.
- Descubra atividades que realmente lhe causem prazer e alegria e procure exercê-las, ao menos uma vez por semana, pois esta é uma forma de você mesmo se agradar.
- Realize as suas tarefas sem ficar esperando o reconhecimento dos outros. Elogie-se mais. Toda mudança deve sempre acontecer a partir de você mesmo.
- E, finalizando, lembre-se de reservar, todos os dias, alguns minutos para um relaxamento e/ou meditação. São estes momentos, em que você faz uma integração entre seu corpo e sua mente, que garantem não só o rejuvenescimento e a cura de doenças, como, também, a progressiva diminuição da ansiedade, do estresse e das suas inseguranças.
Acredite: Você é único e especial! Por isso, revele-se! Deixe o mundo conhecer os seus talentos!
Fonte: Eliana Barbosa
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